Vida Sana y Saludable

Snacks para Diabéticos más Recomendados ¿A quién no le gusta disfrutar de una merienda que le permita comer un snack?, no temo equivocarme que nadie respondería de forma negativa esta interrogante, pues incluso las personas que deben llevar un régimen alimenticio controlado pueden consumirlos y pensando en ellas, en esta oportunidad abordaremos la temática de los snacks para diabéticos . La intención es ofrecerte alternativas de contar con meriendas diversas para esos momentos en los cuales tu organismo te pida alimentarlo, las cuales pueden presentarse a mediados de la mañana o de la media tarde y deseas tomarte un pequeño descanso. ·       Opciones de meriendas que puedes preparar y saborear snacks para diabéticos. Alternativa 1 : Un cuarto de taza de frutos secos, en la que puedes mezclar pistachos, nueces, almendras o semillas de lino. Su contenido de grasa monoinsaturada contribuirá además a controlar tus niveles de colesterol. Alternativa 2 : Una taza de y

10 alimentos que te dan energía y aceleran tu metabolismo.    Muchos problemas de sobre peso radican en el hecho de que nuestro metabolismo es demasiado lento, además de factores como el sedentarismo que pueden ser provocados por falta de energía para realizar algunas actividades como ejercicios diarios por ejemplo, es por eso que se hace fundamental que conozcas esta lista de 10 alimentos que te dan energía y aceleran tu metabolismo. 10 alimentos que te dan energía y aceleran tu metabolismo.      En la lista que te presentaré a continuación podrás conocer a cabalidad cuales son los alimentos que ayudan a tu metabolismo y cuáles te dan energía extra, incluso algunos sirven para ambos objetivos, espero te sea de gran ayuda.     El pepino , ya sea que lo prepares en una rica ensalada o a través de un refrescante batido, en cualquiera de los casos este es ideal para darle a tu organismo la sensación de saciedad , es decir, te ayuda a combatir esos momentos de ansiedad q

Alimentos para mantener los pulmones sanos.      Los encargados del funcionamiento de nuestro sistema respiratorio son nuestros pulmones, esto significa que son unos de los órganos que mayor cuidado debemos darle, pero solemos practicar vicios que resultan perjudiciales como el fumar cigarrillos que a la larga son altamente perjudiciales para los pulmones, aunque estos no son la única causa de estos fallen. En una sociedad altamente contaminante vivimos expuestos a emisiones de gases tóxicos que aunque queramos o no termina en nuestro sistema respiratorio, por eso cada vez se hace más imprescindible consumir Alimentos para mantener los pulmones sanos.      Quizás te parezca un poco raro el que se mencionen alimentos que ayudan a nuestros pulmones, pero es cierto existen, el problema radica en que nos tomamos muy poco tiempo en aprender acerca de las propiedades de todo aquello que comemos , por eso muchas veces dejamos de consumir muchas vitaminas y minerales por desconoc

Debido a algunas restricciones alimenticias de los diabéticos, pueden presentarse complicaciones como la anemia, pero que si se le logra hacer frente, no resulta grave, solo debes aprender a consumir  alimentos para diabéticos con anemia. Es importante conocer todo acerca de estos, ya que la anemia es algo que debe controlarse a tiempo, y la forma más práctica de hacer es incluyendo alimentos en tu dieta diaria que aumenten el consumo de hierro. Alimentos Para Diabéticos Con Anemia. La deficiencia de hierro, es el principal causante de la anemia, por eso, los alimentos para hacerle frente a esta, es precisamente mucho hierro lo que te deben proveer. Conozcamos más sobre estos. Aumenta el consumo de hígado, puedes hacerlo a la plancha, ya que, será sano, y te aportará la cantidad hierro que el organismo requiere. El huevo puede ayudarte, quizás lo más conveniente no sea freírlo, pero puedes consumirlo sancochado. Agrega a tus comidas vegetales como col o espinac

Si hay una  enfermedad que causa gran preocupación cuando es diagnosticada, es la diabetes, ya que no solo altera el tipo de alimentación, sino que además hay que controlarla, pero tienes una alternativa,  remedios de salvia para la diabetes. Es una alternativa naturista para tener a la diabetes bajo control, y que no logre afectar en gran medida tu estilo de vida, pero antes de abordar la forma en que este remedio puede ayudarte, y cómo prepararlo, conozcamos mas sobre la salvia.                                    ¿Qué Es La Salvia? Es una hierba de usos gastronómicos diversos, que ha cobrado real importancia en la medicina naturista, puesto que es considerada un antibiótico natural de excelente potencial. Usos Medicinales. Los enjuagues bucales con esta hierba, ayudan a controlar dolores de muela, o inflamaciones relacionadas al área bucal. Para combatir afecciones estomacales, como diarrea y vomito. Es considerada un excelente cicatrizante. Reduce en gr

El Cortisol mejor conocida como la hormona del estrés, es la que produce el organismo debido al exceso de actividad física y mala alimentación ocasionando estrés. Muchos estudios han determinado que el aumento de esta hormona es un mecanismo que utiliza como defensa el organismo cuando está en estado de shock, por ejemplo si sientes apetito te obligara a buscar comida y en el caso del exceso de actividad física te incrementara la fuerza. ¿Cómo Actúa El Cortisol? En nuestra vida es prácticamente normal sentir estrés, pues con el pasar de los años se incrementan más nuestras preocupaciones: las deudas, el trabajo, los hijos, el salario, las pruebas, entre otras. ¿Y Qué sucede en nuestro cuerpo cuando nos estresamos? Es normal que no lo sepas, pero los niveles de cortisol aumentan exponencialmente debido a que el hipotálamo, el cual es una pequeña región del cerebro, activa una alarma en el cuerpo expulsando glándulas ubicadas cerca del riñón que liberan además de cor

Descubre Un Buen Remedio Natural Para Desintoxicar Tu Cuerpo De vez en cuando nos preguntamos sobre lo qué podemos hacer para cuidar y mantener sano nuestro cuerpo, por lo que no extraña que te plantees a cuál remedio natural para desintoxicar tu cuerpo debes recurrir para alcanzar este propósito. Usualmente este proceso de desintoxicación hace referencia a cuidar nuestro hígado, dado que es el encargado de purificar hormonas, medicamentos, bacterias, sangre, gérmenes y toxinas. Pues nuestro cuerpo puede impregnarse de elementos dañinos tanto por lo que consumimos como por factores ambientales, lo cual puede ocasionar episodios de pesadez, cansancio, cefaleas, palidez, estreñimiento, entre otros. Es importante que también asumamos el consumo de agua natural, así como la práctica de algún ejercicio y recordar consultar al médico respecto a las dosis o cantidades que podamos consumir, según sea nuestro caso particular, de las bebidas o alimentos idóneos para purificar nue